パニック障害の治療には通院が欠かせません。そこで憶えておきたい通院に関する疑問を中心に説明します。 ・なぜ通院に付き添ったほうがいいの？ パニック障害患者は日頃から不安を抱きがちで、恐怖心を強く持つ傾向があります。外出を嫌がるケースがよく見られるのも特徴といえるでしょう。 ですから診療のために病院に…
Posts published in 2月 2019
家族や友人が発作を起こしたら、どんな対処をすればいいのかわからず焦ってしまいますよね。 前触れもなく起こることなので、事前に対処法を知っておくことが大切です。 いつ何があっても大丈夫なようにしておきましょう。 ①体勢を整えてあげる 発作が発生したときは呼吸が浅くなっていることが多く、過…
家族の中にパニック障害になった人がいたら、あなたはどうしますか？ 支えがあることで改善に繋がります。しっかりと知識を持って家族が見守っていきましょう。 ・パニック障害を調べてしっかり理解する なってしまった本人もそうですが、支える家族もどんな症状があるのかをしっかりと学んで理解すること…
ざっくりと言ってしまえば「悪い考え方を修正していく」という治療方法ですね。 認知行動療法で時間をかけながら治療することで、完全とは言えなくても治していけます。 パニック障害以外でも使われる治療方法なので、知っておいて損はありませんよ。 ①不安を理解する まずは、何事にも理…
日頃、食事の栄養バランスは考えていますか？ パニック障害になっていなくても、偏った食事は体によくありません。 見直して症状の緩和を目指しましょう！ ・ストレスにならない程度が大事 食べたいけどパニック障害を治すためと、意識しすぎてしまうのはよくありません。 ストレスになっ…