ざっくりと言ってしまえば「悪い考え方を修正していく」という治療方法ですね。 認知行動療法で時間をかけながら治療することで、完全とは言えなくても治していけます。 パニック障害以外でも使われる治療方法なので、知っておいて損はありませんよ。 ①不安を理解する まずは、何事にも理…
Posts published in “パニック障害の対処法”
日頃、食事の栄養バランスは考えていますか？ パニック障害になっていなくても、偏った食事は体によくありません。 見直して症状の緩和を目指しましょう！ ・ストレスにならない程度が大事 食べたいけどパニック障害を治すためと、意識しすぎてしまうのはよくありません。 ストレスになっ…
代表的な治療方法は、薬物療法と認知行動療法ですね。 その2種類は、どんな方法なのか知りたい。 また、他にどんな治療方法があるのか。 悩んでいる人は、参考にしてみてくださいね。 ・薬物療法 その名の通り、薬でコントロールしながら治していく方法です。 パニック障害で有名な第一選択薬剤のSS…
パニック障害には、発作が付き物といっても過言ではないでしょう。 さまざまな対処法をご紹介します。 自分がパニック障害なのかわからない人は、症状チェックからしてみましょう。 ・それはパニック障害の発作？症状チェック 5つの中で、当てはまる症状をチェックしてみましょう。 体の…